Haberler

Uzun Süreli Bilgisayar Kullananlar Dikkat!

Bilgisayar Kullanımının Çalışana ve İşe Etkileri


Son 20 yılda iş yaşamında bilgisayar kullanımının hızla artması, verimliliği artırırken ciddi olabilen sağlık sorunlarını da beraberinde getirdi. Boyun, kollar ve belde ağrı ve hareket kısıtlanması ile seyreden Mesleki Kas İskelet Hastalıkları (MKİH) ekran başında çalışanların en yaygın ve ciddi sağlık sorunudur. Bilgisayar kullanımı sırasında tekrarlamalı hareketlere,  boyun, el bilekleri, eller ve belin  kötü pozisyonda  tutulmasına ve iş istasyonunun yetersiz ergonomik koşullarına bağlı olarak gelişir. İş dışındaki aktiviteler de oluşumlarında rol oynayabilir. Kas iskelet hastalıkları yol açtığı sakatlıklar sonucunda iş verimliliğini ve  iş memnuniyetini azaltarak,  yüksek tedavi harcamaları,  tazminat ödemeleri ve  iş  günü kaybına neden olarak çalışanı, iş vereni ve ekonomiyi olumsuz etkiler.

Dünya Sağlık Örgütü ve ABD’ nde Çalışma Bakanlığı ve iş ile ilgili devlet kurumları, yoğun bilgisayar kullanımının Mesleki  Kas İskelet Hastalıklarına neden olduğunu ve bu hastalıklarının sıklığının ve maliyetinin 1980’den beri dramatik olarak arttığını  bildirmektedir. Bilgisayar kullananlarda kas iskelet hastalıkları ve sakatlıklarından  korunmak ergonomi eğitimiyle büyük ölçüde mümkündür. ABD, Kanada gibi gelişmiş ülkelerde ve Avrupa Birliği ülkelerinde yasal ve parasal baskılar nedeniyle ergonomi eğitimi  gittikçe yaygınlaşarak uygulanmaktadır.

Ülkemizde MKİH ve ergonomi konusunda çalışmaların yetersiz olduğundan, bugün gizlenmiş olan bu sorun, çalışanların bilinçlenmesi ve yeni iş yasasının uygulanmasıyla yakın gelecekte hastalığa bağlı erken emeklilik ve sigorta tazminat iddiaları ile gündeme gelecektir.

Bilgisayar kullananlarda gözlerde ağrı, yanma, batma ve görme bozukluğu gibi yakınmalarla seyreden göz rahatsızlıkları, yorgunluk, halsizlik ve  baş ağrısı gibi yakınmalar ve bazı ruhsal sorunlar da sıklıkla görülmektedir.

 

Kaynak: http://www.ergonomistanbul.com/bilgisayar_kullananlarda.html

Selülit Masajı Hangi Yağlarla Yapılır?

Selüliti azaltan yağları tek başına kullanmak mümkündür ancak ideali birden fazla yağı karıştırmaktır. Alerjik bir bünyeniz varsa önce bu yağlardan birine alerjiniz olup olmadığını bilmelisiniz. Teninizin küçük bir bölgesine bir miktar yağ sürüp bir süre bekleyerek bunu anlayabilirsiniz. Kullanabileceğiniz yağlar: susam yağı, lavanta yağı, çemen yağı, rezene yağı, jojoba yağı, portakal yağı, zambak yağı, keten yağı, yasemin yağı, ardıç yağı, buğday yağı, nane yağı, çemen yağı, anason yağı, limon yağı, biberiye yağı.

Bal ve Güzellik

Balın cildi güzelleştirmedeki sırrı hep bilinir. Ama kahvaltılıktan başka da kullanılmaz. Oysa sütlü ve ballı maskeler ve banyolar her zaman olumlu sonuçlar yaratır. Ta antik çağlardan bu yana bal kadınların güzellik kaynağı oldu zaten.. Öncelikle iyi bir nemlendirici olan balvirgs Balın cilde faydaları,Bal maskesinin faydaları,Bal cilde iyi gelirmi, oğurt bal maske  cildi çok iyi bir şekilde temizleme özelliğine de sahiptir. Bir çok güzellik kremi içinde yer alır.

Bal her zaman için cilde iyi gelir. Hem doğal antibiyotik özelliği vardır. Hem de vitaminvirgs Balın cilde faydaları,Bal maskesinin faydaları,Bal cilde iyi gelirmi, oğurt bal maske  mineral ve protein kaynağıdır. İçinde aynı zamanda meyve asitleri olan bal cildi arındırır. Özündeki elementler hücre yeniler. Manganezvirgs Balın cilde faydaları,Bal maskesinin faydaları,Bal cilde iyi gelirmi, oğurt bal maske magnezyum ve silisyum ten için çok ideal minerallerdir. 20-25 dakika süreyle yüzde kalan bal maskesi en iyi kremden bile etkilidir. İçinde birçok vitamin mineral ve antioksidan olan balın güzellikteki yararı maskeden hemen sonra ortaya çıkar. Ama doğalvirgs Balın cilde faydaları,Bal maskesinin faydaları,Bal cilde iyi gelirmi, oğurt bal maske  katıksız bal olması şart.

Ayak Refleksolojisi Nasıl Uygulanır?

Ayak tabanındaki refleks noktalarına, el ve parmak teknikleriyle ya da ahşap bir çubukla basınç yaparak uygulanıyor. Uygulama sırasında kişi rahatça koltuğa uzanıyor ve ayaklarını tabureye koyuyor. Ayağın refleks noktalarına parmak ya da çubukla basınç uygulanıyor. Kişinin vücudundaki sorunlu bölgeyle ilgili noktaya basınç uygulandığında bir miktar acı hissetmesi doğal karşılanır. Seans boyunca ayaktaki tüm refleks noktaları el hareketleriyle tek tek uyarılıyor.

Ozon Yağının Faydaları Neler?

  • Cilt hastalıkları üzerine olumlu etkilere sahiptir. Egzama, yanıklar ve güneş yanıkları, bacak ülserleri, hemoroit, arı sokmaları, böcek ısırıkları, aknede rahatlıkla kullanılabilir.
  • Vitiligonun sebep olduğu cilt lezyonlarında kullanılabilir.
  • Kepek ve kafa derisi problemlerinde ideal bir çözümdür.
  • Bebek ve yetişkinler için pişik tedavisinde kullanılabilir.
  • Uygulanan bölgede yaşlı hücrelerin ölmesini sağlar. Kan akımı hızlanır.
  • Cilt elastikiyetinin kazanılmasını sağlar.
  • Yaşlılık etkilerine karşı birebirdir. Kırışıklıkları ve göz halkalarını giderir.
  • Baş ve kas ağrısında ağrıyan yere ozon yağı ile masaj yapılır.
  • Selülit tedavisinde başarı ile kullanılır.
  • Yaraların çabuk iyileşmesini sağlar. Ağız içi ve cinsel organ yaraları için de kullanılabilir. Olağanüstü bir antiseptiktir.
  • Bakteri, mantar ve fotozoa gibi canlıları, uygulandığı bölgede yok eder. Ozon, bunu, sağlıklı hücrelere ve dokulara zarar vermeden başarır.
  • Ozonlu krem, koltuk altlarını tahriş etmediğinden bir deodorant gibi kullanılabilir.
  • Çatlak dudaklar için kesin ve hızlı bir çözümdür.
  • Ayak ve tırnak mantarları, ayakta bulunan çürükler için idealdir.
  • Ozon yağı içerek, yemek borusu ve reflü yaralarını iyileştirebilirsiniz.
  • Şeker hastalarında sebepsiz oluşan yaraların tedavisinde kullanılır.
  • Grip ve nezlede burun yolu ile kullanılabilir.
  • Ağız pamukçuklarında, aft ve uçuk tedavisinde kullanılabilir.

Bel Kayması Farkedilmeyebilir!

Bel kayması yaşayan birçok hasta, yaşadıkları bu problemin farkında bile değildirler. Dolayısıyla bel kayması, fazla bir şikayetle kendisini belli etmeyebilir.

Kalça üstünde yer alan kısımlarda ağrılar olabilir. Kayan omur sonucunda sinir sıkışmaları meydana geldiyse bacaktan topuğa kadar uzanan kısımda ağrı yakınmaları yaşayabilmeniz olasıdır.

Uyuşukluk, hissizlik veya karıncalanma tarzında sıkıntılar varsa sinirleriniz zarar görmüş olabilir. Bu sebeple yaşam standartlarımız önemli ölçüde zarar görür.

Boyun Fıtığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Boyun Fıtığı Nedir?

Travmalar, zorlamalar, kazalar veya yaşlandıkça diskin merkezi su içeriğini kaybetmesi, diskin yastıklama görevini eskisi kadar iyi yapamaz hale getirebilir. Disk bozulmaya devam ettikçe dış tabakası da yırtılabilir ve diskin merkezi dış tabakadaki bir yırtıktan çıkarak sinirlerin ve omuriliğin yer aldığı boşluğa taşarak boyun fıtığına neden olur.

Boynumuz 7 adet omurdan oluşur ve omurlarımız arasında hareket edebilmemizi sağlayan diskler yer alır. Bir omuru diğerine bağlayan en önemli yapı olan disk kuvvetli bağ dokusundan oluşmuştur ve omurlar arasında yastık ya da darbe emicisi gibi görev yapar. Disk ve faset eklemleri omurların hareketlerine izin vererek boynunuzu ve sırtınızı eğmenizi ya da çevirmenizi mümkün kılarlar. Disk, “annulus fibrosus” adı verilen dayanıklı bir dış tabaka ve “nucleus pulposus” adı verilen jöle kıvamında bir merkezden oluşur.

Boyun fıtığının belirtileri nelerdir?

Boyun, sırt, kol ve omuzlarda ağrı
Duyu kaybı
Elektriklenme
Kol ve el kaslarında güç kaybı
Reflekslerde zayıflama
Kolda incelme
Nadiren fıtıklaşmış disk omuriliğe baskı yaparak bacaklarda da sorunlara sebep olabilir.

Skolyoz Nedir?

Skolyoz, omurganın göğüs veya bel bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğidir. Normal ve sağlıklı omurgada omurlar arkadan bakıldığında yukardan aşağıya yani boyun, sırt ve bel bölgelerinde düz bir hat şeklinde uzanır.

Skolyozda ise omurlar sağa veya sola doğru yer değiştirir ve aynı zamanda kendi eksenleri etrafında döner.

Omurgaya arkadan bakıldığında eğrilik düz durulduğunda bile fark edilebildiği gibi bazen bu denli net değildir ve ancak öne eğilme durumunda, kontroller ve röntgen filmlerinde anlaşılabilir.

Boyun Fıtığı Belirtileri

– Ensede ağrı, kas spazmı, boyun hareketlerinde kısıtlılık
– Enseden kol veya kollara bazen art kafaya, göğse ve sırta yayılabilen ağrı
– Kollar ve/veya ellerde uyuşma hissi
– Baş dönmesi, kulak çınlaması, gözlerde sinek uçuşması, bulantı, konsantrasyon bozukluğu gibi semptomlar
– Kol ve/veya ellerde kas gücü azalması (elinden sık sık bir şeyleri düşürme, kavrama güçlüğü)
– Ağrı özellikle gece uykuda aşırı derecede artar

Cilt Lekeleri İçin Anzer Balı Terapisi

Anzer balı; cildin nemlenmesine sebep olurken, cilde sağlıklı bir görüntü veren yapı taşlarından kolajen ve elastin’in ilerleyen yaşla birlikte azalmasına ve bakterilerin kötü etkilerine karşı da önemli bir doğal kalkan işlevi görüyor.