Haberler

Variste Rahatlatıcı Terapi

Varis kılcal ve toplardamarda görülebilir. Kılcal damarlardaki varis tedavi edilmezse sadece estetik olarak vücut üzerinde hoş olmayan bir görüntü bırakır fakat toplardamarda görülen varisler hayati olarak önem arz etmektedir. Bazı durumlarda cerrahi müdahale gerekmektedir fakat firmamız fizik tedavi ile yapılan çeşitli egsersizlerle hastalığı tedavi edebilmektedir.

Varis nedir, nasıl oluşur?

Varis, vücudun özellikle de bacakların toplardamar sisteminin iyi çalışmaması sonucu ortaya çıkar. Bacaklardaki toplardamarlar hem derinden, hem de yüzeyden geçerler. İşte bu yüzeyden geçen toplardamarların görünür hale gelmesiyle mavi-mor renkli varis damarları oluşur. Her toplardamarın içinde kanın yalnız tek yönlü, aşağıdan yukarı yani kalbe doğru akmasını sağlayan kapakçıklar vardır. Ayağa kalkıldığı zaman o kapakçıklar kapanıp kanın geriye kaçmasına engel olur. Bu kapakçıklar iyi çalışmadığı zaman kişi ayağa kalktığında kan, bacaklarına geri döner ve buradaki damarların basıncını artırır. Basıncı artan damar da genişleyip, dışarıdan görünür hale gelir.

Selülitte Erken Önlem

1) Selülitin ilk başlangıcında erken önlem alırsak ilerlemesini ve ikinci dereceye geçmesini önleyebiliriz.

2) Günde 1,5 litre su içmeliyiz vücutta biriken toksinleri atarız.

3) Düşük kalorili besinler tüketmeliyiz, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir. Vücudun fazla suyu atabilmesi için beyaz ve kırmızı turp, maydonoz, kereviz, çilek, greyfurt yenilmesi gerekir.

4) Kan dolaşımındaki bozukluğu ortadan kaldırmak için spor yapmak gerekir, özellikle selülit tedavisinde yürüyüş, tenis, yüzme, jimnastik gibi sporların yapılması son dere-ce etkilidir.

5) Günde 10 dakika fırça veya eldiven yardımıyla dairesel ve kalbe doğru hareketler -le, kalça, bacaklara ve kollara masaj yapın. Kan dolaşımını hızlandırır. Buz küpleriyle de masaj yapabilirsiniz buz ödemi çözer. Masajdan sonra selülit kremlerini masaj şeklinde vücudunuza yedirin , örnek: (greyfut yağı, karanfil, portakal, nane, portakal ) yağları karışımını kendiniz’ de hazırlayarak duştan , masajdan sonra her gün kullanın faydasını görürsünüz.

6) Uzmanlar’ dan profesyonel yardım’da alabilirsiniz sonuca daha hızlı kavuşabilirsiniz.

Yaz gelmede önlem almaya başlayın!

Refleksoloji ve Ayak Sağlığı

Ayak Masajı ve Refleksolojinin Sağlığa Faydaları:

Yazımıza başlamadan önce refleksolojinin nasıl yapıldığını öğrenmek isteyenler refleksolojinin 10 faydası başlıklı yazımıza göz atabilir.

Ayaklarımız her ne kadar çok iş yapsa da onlar vücudumuzun en şımartılan parçalarıdır. Ayaklarınızı şımartmak, güçlü ve esnek tutmak için günlük olarak birkaç dakikalık ayak masajı yeterli olacaktır.

Aslında ayak masajı sağlık ve rahatlık sağlamak için farklı kültürlerde kullanılmıştır. Ayrıca alternatif tıbbın da değerli bir parçası olmuştur.

Hem psikolojik, hem de fiziksel sağlık için refleksoloji ile düzenli ayak masajını birleştirebilirsiniz.

1.Daha İyi Uyku
2.Kan Dolaşımını Artırır
3.Sakinleşmenize Yardımcı Olur
4.Depresyonu Azaltır
5.Ağrıları Hafifletir
6.Ayakları Sağlıklı Yapar
7.Ödemi Azaltır
8.PMS ve Menopoz Belirtilerini Azaltır
9.Huzursuz Bacak Sendromu
10.Kan Basıncını Düşürür

Neden Manuel Terapi

Manuel Terapi yani elle tedavinin faydaları saymakla bitmiyor desek yanlış söylemiş olmayız. Kan dolaşımını ve kalp ritmini düzenler Beden fonksiyonlarını düzenler ve normalleştirir. Gün içerisinde yaşanan stres, yorgunluk gibi etkileri azaltır, detoks etkisi yaratır. Derin nefes almayla birlikte bedeni toksin ve artık maddelerden temizler, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
-Kan dolaşımını ve kalp ritmini düzenler
-Beden fonksiyonlarını düzenler ve normalleştirir.
-Gün içerisinde yaşanan stres, yorgunluk gibi etkileri azaltır, detoks etkisi yaratır.
-Derin nefes almayla birlikte bedeni toksin ve artık maddelerden temizler, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar
-Baş ve kas ağrısı gibi ağrılarda direkt olarak elimizin gittiği ağrı kesici yerine, doğru uygulanan manuel terapi -hemen hemen aynı etkiyi yaratır.
-Vücuttaki faydalı hormon salgılanmasını hızlandırır ve artırır
-Panik atak gibi hastalıkların etkisini hafifletir
-Kadınlarda adet sancıları ve semptomlarını azaltır,rahatlama hissi sağlar
-Belirli bir fiziksel rahatsızlık var ise düzelme görüldüğü gözlemlenir
-Yoğun tempoda çalışan insanlarda görülen boyun ağrıları ve bel fıtığı gibi şikayetler için doğru bölgeye doğru teknikle uygulandığında gayet etkili sonuçların ortaya çıktığı görülmektedir.
-Manuel terapi sinir sistemi ve omurga orijinli rahatsızlıklarda uygulanırsa doğru sonuç vermektedir.
-Günümüzde fizyoterapistler kontrolünde sıklıkla sırt, boyun, bel ve eklem ağrıları için bu yönteme başvurulmaktadır.

Evrensel Enerji ve İnsan

Özellikle en çok enerjinin bulunduğu yer olan parmak uçlarını kullanarak. Belki fark etmişsinizdir, bir yerimiz ağrıdığı zaman elimizi ağrıyan yerimize götürürüz. Bunun sonucunda bir rahatlama hissederiz hatta kimi zaman ağrı geçer. Bu çakraların bulunduğu noktalarla temas etmekten kaynaklanır.

Evrensel enerji ve bu sayede oluşan evrensel enerji alanımız bu kadar önemli işte. Eksikliği ruhsal ve fiziksel hastalıkların temelini oluşturabiliyor. Yeterli miktarda aldığımız ve düzenli aralıklarla aktive ettiğimiz takdirde fizik ve ruh sağlığımızı korumamıza ve güzelleştirmemize olanak sağlıyor.

Bol yaşam enerjili, coşkulu ve ışık saçarak ilerlediğiniz bir yaşam diliyoruz.

Belde Manuel Terapi

Manuel terapi, bazı kas-iskelet yapısında yeterli hareket kabiliyeti ve hareket alanı olmayan eklem rahatsızlıkları olan kişilerin tedavisinde yardımcı olabilir. … Manuel fizik tedavi teknikleri çeşitli uygulamaları içerir: Masaj da dahil olmak üzere yumuşak doku ve kaslara basınç uygulanır. Bu da omurlarınızda gevşemeye ve rahatlamaya fayda sağlar.

Hareketsiz Yaşam

Özel bir tedavi

Manuel terapi fizik tedavi içerisinde fizyoterapistler tarafından yapılan özel bir tedavi tekniğidir. Fizyoterapistler kişiye özel değerlendirme ve tedavi programı planlayarak, kişinin maksimum fonksiyon kazanmasını sağlar. Her yaştan ve hemen her hastalıktan bütün gruplarda, hareketi kazanmak, düzenlemek ve korumak için çalışır.

Hayat boyu sağlık

Manuel terapi kişinin ihtiyaçlarına göre planlanır, düzenlenir veya değiştirilir. Taburculuk sonrasında belirli zaman aralıklarında yapılan kontroller problemlerin önceden tespit edilmesini sağlar. Yurt dışında kişiler manuel terapi almayı rutin haline getirmiştir. Böylece erken teşhis ile hastalıklar oluşmadan çok önce engellenir, kişinin günlük yaşamı veya yaşam kalitesi etkilenmez. Kişinin optimum sağlığı ve hareketliliği yaşam boyu korunmuş olur.”

Çağımızda Hareketsizlik

   Uygar yaşantı dediğimiz, sürekli teknolojik ve endüstriyel gelişim içerisinde olan, kent yaşamında kırsal yaşantının dinlendirici, güç verici görüntü ve ortamı kaybolur. Bir beton yığını şekline dönüşmüş evler, yeşile hasret alanlar. Sanayi artıkları kirlentileri, dumanları, gürültüleri ile dolu bir yaşantı. Korna, daktilo, telefon sesleri, çığlıklar, bağırışlar. Dar ve pislik kokuları ile sokaklar. Konserve kutusu gibi taşarcasına doldurulmuş ulaşım araçları. Asık suratlı insanların, hızlı adımlarla dolaştığı caddeler. Geçim derdi, işini kaybetme korkusu. Ve bunlara benzer sıralayabileceğimiz, çeşitli nedenlerle oluşan psiko-sosyal baskılar. Hareket azlığına bir de bu tip psiko-sosyal baskılar eklenince, organizmanın duyarlılığı artmakta, dayanma gücü azalmaktadır.

Bel Fıtığı Ağrısı Nasıl Geçer

Bel fıtığı ağrısını azaltmak için, Belde oluşan ağrı genellikle bir hastalık ya da spesifik bir yaralanmayla ilişkili olmayan sık rastlanan bir durumdur. Bir haftadan uzun süren bel ağrıları ataklarının çok büyük bir kısmı bir ay içinde kendi kendine geçmektedir ya da azalmaktadır. Bel ağrısından kurtulmak ya da bel bölgesinde oluşan ağrıyı hafifletmek için bir kaç öneri bulunmaktadır.

Bel Fıtığı Ağrısını Azaltmak için Yapılması gerekenler:
  • Bel ağrısının ilk 24-48 saatlik bölümünde ağrıyan bölgeye yaklaşık olarak 5-10 dakika boyunca soğuk kompres uygulaması yapılabilir. Havluya sarılmış bir buz torbası bunun için kullanılabilir.
  • Bel bölgesinde oluşan ağrı bir kaç gün içinde geçmiyorsa ağrıyan bölgeye sıcak kompres yapılabilir.
  • Hareket edilmeye devam edilmeli ancak bel kesinlikle korunmalıdır.
  • Ani bir şekilde dönüşlerden ya da bükülme hareketlerinden kaçınılması gerekmektedir.
  • Olabildiği kadar yatak istirahatinden kaçınılması gerekmektedir.
  • Yardım istemekten çekinmeyin. Eğer bel bölgesindeki ağrı 1 hafta sonunda hala yoğunluğunu kaybetmemişse bir ortopedi ya da fizik tedavi uzmanından randevu alınması gerekmektedir.